编者按：6月13日是2020年“文化和自然遗产日”（以下简称“遗产日”）。今年遗产日非遗宣传活动的主题为“非遗传承  健康生活”，重点围绕传统体育、传统医药和餐饮非遗项目，开展非遗宣传传播等活动，普及非遗知识，宣传健康生活理念，弘扬中华优秀传统文化，坚定文化自信。

为响应这一主题，中国非遗保护中心聚焦相关非遗门类，推出系列原创报道，通过整理非遗数据、普及项目知识、推介学术读物，展现传统体育、传统医药、餐饮类非遗项目对中国人健康身心的塑造及其历史与当代价值。在我国抗击新冠肺炎疫情取得重大战略成果的当下，让我们一起，关注中国人有关自然、生命、健康与生活的智慧和实践。

图1 太极拳晨练

李式太极拳产生于清末，由创始人李瑞东初编于皇宫，称“府内拳”，后形成于武清，并以武清为中心传播于京津冀和北方地区。目前，李式太极拳传人和习练者在国内主要分布于北京、天津、河北等省市及港澳台地区，在国外分布于法国、瑞士、日本、新加坡、马来西亚等10余个国家。

历史渊源

李式太极拳参加“中华武士会”纪念活动

李式太极拳已有百余年历史，创始人李瑞东江湖人称“鼻子李”。李瑞东少时拜当地武师习练花拳，拜关帝庙道长学少林功夫，再拜河北饶阳戳脚名师李老遂修炼戳脚达九年。青年时代与沧州少侠王子斌（大刀王五）互换拳艺。光绪六年，李瑞东与杨式太极拳创始人杨禄禅高徒王兰亭结为兄弟，始练太极拳并随王进京。在京拜八卦掌创始人董海川、岳飞后嗣岳青山、河南嵩山少林寺海川高僧等大家门下，练习八卦掌、岳家心意六合拳和务真派少林内廊秘法拳，最后拜在南派拳侠甘淡然门下。他吸收了上述各门拳术的手法，创立李式太极拳，目前，已传授至第五代弟子。

基本内容

李式太极拳基本内容为“三盘”主拳，即天盘拳（七星如意拳）三十六式；地盘拳（八法奇门拳）七十二式；人盘拳（太极五行捶）一百零八式；其短拳辅拳包括小八极、大八极、蹲三停、四门炮、初学八式、六合八式、金刚八式、身形八法、老三推、十三势、十三丹、太极小架、太极大架、六合风摩拳、李式太极拳四十四式、太极十三丹外丹丹功、太极十二形、太极八刚十二柔、太极八卦九极金锁玉连环手等。其器械功法包括李派太极青龙十三刀、白虎十三刀、十三剑、十三枪、六合枪、雪片刀、李派太极清风剑、太极十三把棍、齐眉棍等。

李式太极拳

李式太极拳主要特征有三点。一是三盘相合。天盘拳三十六式，应三十六天罡，合三十六星宿；地盘拳以地化四方而成八卦之象，并以诀名势；人盘拳以天地交感先生气候后生四季而成四节，其道合河洛之理、大衍之数。二是融汇多门绝技而衍化生新。三是突出养生强体与防身技击的统一，谓之“体用兼备”。四是侧重下盘，体松、舒缓、连贯，谓之“刚柔相济”。五是凸显“整架太极拳”，并以架式多（一拳九架）、捶式多（八捶式）闻名于世百余年。

价值意义

太极拳晨练

就健身价值来说，李式太极拳具有健体、防病、养生的功效，其动作动静结合，符合力学、生理学、医学等科学原理，有利于运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统健康发展，是比较科学的健身方法。就其艺术价值来说，李式太极拳刚柔相济，连贯灵活，势如行云流水，浓缩着古老的东方美韵，令人赏心悦目，艺术价值高。就其社会价值来说，李式太极拳讲究练“理”、练“势”、练“气”、练“机”，以“理”为主导，明“理”才能“势”正、“气”畅、“机”灵，文化内涵丰富，有助于提高习拳者的涵养，促进社会和谐稳定。

保护传承

李式太极拳保护传承方式多样。一是家族及师徒传承。目前，李式太极拳已传承至第五、第六代，各代传人不仅精通李氏太极拳，而且广为传授，不少传人已成为李式太极拳名家或当代武术名家。二是建立传承机构，已成立李式太极拳研究会、培训馆等机构。三是开馆办班传承。第四、第五代传人在各地组织开办李式太极拳培训馆及中、长、短期培训班，培养了大量的李式太极拳爱好者和潜在传承者。

练习太极拳的小朋友

2014年11月，李式太极拳列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录，以此为契机，李式太极拳的保护和传承工作得到了更为有效的推进，包括落实建档归类措施，推进传承培训，强化媒体宣传，举行全国性专家研讨会及武术赛事等活动，取得了较为显著的成果。（文字：李彦平 部分图片由天津市非物质文化遗产保护中心提供）