非物质文化遗产是各族人民智慧与文明的结晶，是连结民族情感的纽带和维系民族认同的基础，既是历史发展的见证，又是珍贵的、具有重要价值的文化资源。

2020年6月13日是“文化和自然遗产日”，今年的活动主题是“非遗传承 健康生活”。为进一步提高人民群众的非遗保护意识，传承、弘扬中华优秀传统文化，让非遗引领健康生活，传递文化魅力，即日起，我们将连续为大家介绍与南京非遗相关的健康养生知识、传统美食攻略等。

说起南京的非遗项目，大家耳熟能详的肯定有南京云锦、古琴、剪纸、盐水鸭、雨花茶。而其实，南京还有多项传统医药，传统体育、游艺与杂技项目也被列入了非遗名录。

张简斋中医温病医术是江苏省级非物质文化遗产代表性项目，传人遍布海内外。今年70岁的侯俊便是张简斋中医温病医术代表性传承人之一，他从医47年时刻牢记祖师医训，传承医术的同时，不忘发扬张简斋的医德。

从医以来，侯俊在继承张简斋中医理念的基础上，总结出一套中医治未病和慢性病的原则，即“体疗第一，食疗第二，医疗第三。”

他认为，打八段锦是体疗的最佳方式。“我的祖父传承了金陵国术流派的八段锦，并将它传授给了我。”

八段锦是中国传统健身功法，起源于北宋，至今已有近千年的历史。在抗击疫情期间，侯俊特别推出了“八段锦”在线教学，邀请市民们在家中练习八段锦，强身健体提高免疫力。

张简斋国医医术：金陵国术流派古八段锦

疫情期间，一段名为《方舱医院内，医生带患者“解锁”太极拳》的视频在网上走红。在短短不到一分钟的视频中，来自南京市中医院的第三批国家中医医疗队员们，在武汉市大花山方舱医院内，带着部分新冠肺炎轻症患者，练习起了太极拳和八段锦，用中医外治法调理身体。

疫情散去，春回大地。在鸟语花香的明故宫午朝门公园，总有一位精神矍铄的老人，悉心向市民们传授武术。他名叫葛瑞麟，今年近九旬高龄了，是南京甘凤池武术传承人和研究会会长，擅长金陵甘凤池内外武功拳械、技击散打、武术气功等。他8岁习武至今已授徒近万人。

金陵甘凤池武术

起源于清朝末年的史式八卦掌，变化如行云流水，脚步翩若游龙。掌法集众家之长，将龙、虎、猴、蛇、燕五形五势贯穿其中。童迎春是南京市非物质文化遗产史式八卦掌的代表性传承人。生活中，她是一名文文弱弱的财务会计，但是换上一身练功服，一个转身、一个挑勾，立马变身“一代宗师”。

童迎春说，她是史式八卦掌的第五代传人，这一身武艺是从妈妈那儿学来的，如今，她又把这套掌法传给了儿子和更多的学生，“希望史式八卦掌可以一直传承下去，帮助更多的人强身健体。”

史式八卦掌

南京剪纸、秦淮灯彩、夫子庙风味小吃、盐水鸭……相较于这些广为人知的“非遗”，张简斋中医温病医术、金陵甘凤池武术、史式八卦掌等平时“深藏不露”的“非遗”同样让人眼前一亮。正是有了侯俊、葛瑞麟、童迎春等传承人的坚守，古老的中国医药与武术文化才能不断焕发新的活力。