“阿妹戚托”为彝语，意为“姑娘出嫁舞”，是依存于彝族传统婚姻礼俗的民族民间舞蹈，流传于贵州省黔西南州北盘江流域的晴隆县、兴仁县、普安县、盘县等地的彝族居住村寨，晴隆县三宝彝族乡是主要流布区域。阿妹戚托是当地彝族婚嫁习俗的重要组成部分，现也用于“彝年节”“火把节”等节日，主要依靠口传心授代代相传。

现今居住于北盘江流域的彝族为白彝支系，其族群于明洪武年间从云南省等地迁入，阿妹戚托也随彝族先民迁徙而来，迄今已有500多年的历史。据当地彝族人口述，阿妹戚托是古代云南八大山一个叫“王阿朴”的家族在婚嫁次女时兴起的。阿妹戚托是一种群体性舞蹈，主要运用髋关节、膝关节、踝关节的运动变化，舞蹈者有女生、男生或男女混合，由6人、8人或12人手拉手，表演时围成圆圈或排成横排，踏地而舞。舞蹈共有“哄的”（插秧）、“起灶普”（转脚指）、“起磨楼”（翻脚板）、“起妥窄”（背靠背）、“胳膊布”（跌脚板）、“绝巴区、啊给耶”（收工洗脚）、“区朝租”（喂狗饭）、“哑高堵”（踢鸡冠）、“白夷道、夷不耶”（鸭吃水、鸭游水）、“骨及包”（抱克膝）、“骨及招”（耍克膝）、“着嘞着嘞特，考其堵”（转来转去，转去转来，踢板壁）等12个基本动作，用舞蹈语汇生动表达了彝族民众的生产、生活状况。无特定音乐伴奏，表演者手拉手轻盈踏地起舞，现在还根据舞蹈内容编配歌曲伴唱，形成“踏地而歌”的舞蹈表演形式。

阿妹戚托植根于当地彝族人民的生产生活和社会历史，表现了彝族民众团结友爱、尊老爱幼、勤俭持家、热爱生活的美好品德，是彝族人民不可或缺的文化活动，对推进文化传承、教育民众具有积极作用。