自2006年以来，国务院先后公布了五批国家级非遗代表性项目名录，共有传统医药类项目23项，包括中医传统制剂方法、中医正骨疗法、中医养生、苗医药、蒙医药等，“中医针灸”等还被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

近年来，年轻人爱上喝中式养生茶，热衷打太极拳、八段锦、五禽戏，钟情中医养生潮品……传统医药类非遗正以年轻化的姿态，走近大众、融入生活，续写活力满满的时代篇章。

“泡瑶族药浴，感觉好极了”

前不久，家住广西柳州的“90后”乔乔和朋友自驾去金秀瑶族自治县旅游。在金秀，乔乔专门安排了在金秀瑶医药特色康养中心泡药浴的行程，体验了特色瑶族药浴以及按摩推背，感觉好极了。“我平时有点手脚冰凉，在金秀体验了药浴后，又购买了药材回家自己泡，现在情况改善了很多。”乔乔说。

在生活节奏加快的当下，亚健康、慢性病等问题困扰着人们。随着对传统医药保护和推广力度的加大，人们对传统医药也更加了解，将其作为调养身体、日常养生的手段。近年来，年轻人纷纷加入传统医药养生的行列中，瑶族药浴便是备受年轻人青睐的选择之一。

金秀被誉为中草药的宝库，瑶族人民积累了丰富的草药使用经验，形成了独特的瑶族医学，其中瑶族药浴效果显著。它是瑶族人民独有的一种沐浴文化和保健方式，通过药物的渗透，促进血液循环、调节脏腑机能。2008年，瑶族医药（药浴疗法）入选国家级非遗代表性项目名录。

隶属于金秀瑶医医院的金秀瑶医药特色康养中心，是金秀瑶族自治县近年来投资建设的集疗养、度假、游憩、保健、养老于一体的瑶医药特色康养品牌。因为其个性化的康养项目，吸引了越来越多的年轻人。金秀瑶医医院院长梁琼平介绍，经过多年的努力，他们整理出了各类瑶医偏方、验方近万条。

在金秀瑶医药特色康养中心，游客不仅可以泡瑶族药浴，还能品养生药膳，练八段锦，听健康知识讲座，体验瑶医特色诊疗，参观瑶医药博物馆，制作瑶族平安香包等。中心还会根据每位游客的体质和症状，制定个性化旅居康养方案，结合瑶药服用、针灸、推拿、拔罐等传统疗法，配合现代康复技术，提供全方位康养服务。

“我们发挥民族医药资源优势，瞄准中高端客群，推出康养旅游精品线路，促使瑶医药与旅游融合发展。”金秀瑶医药特色康养中心有关负责人表示，该中心已经成为金秀康养旅游的一个热门打卡地，年平均接待国内外康养游客3万人次。

除了现场泡药浴，各类瑶族药浴产品也成为游客必逛必买的“特产”。在今年6月举行的2025金秀半程马拉松赛场特设的展示区内，由当地瑶医药企业——宏瑶集团生产的各类瑶医药产品引人关注。从具有不同疗效的瑶族药浴系列产品，到瑶药养生茶，再到瑶族外用药酒等，种类丰富的瑶医药产品应有尽有。“许多跑友在参观后，对瑶族药浴表现出浓厚的兴趣。”宏瑶集团的工作人员说。

“我们不仅是生产者，更是瑶药文化的传播者。”该集团董事长黄良强说，2015年企业创建之初，市场上的药浴产品多为家庭作坊式粗加工，缺乏标准化与品牌化。于是宏瑶集团深入挖掘瑶浴文化精髓，以科研破局，推动传统疗法向现代健康产品转型。如今，该集团研发的瑶浴泡澡包、瑶浴泡澡原液、儿童泡澡液等产品，已经成为众多消费者尤其是年轻人的养生首选。据悉，该企业已开发了五大系列30多款产品，2024年瑶医药产品销售额达6800万元，产品远销越南、马来西亚等国家和地区。

经过多年耕耘，瑶族药浴已经成为金秀一大特色康养产业。2024年，金秀大健康产业产值突破12.5亿元，形成“林下种药、山下制药、山中康养”全产业链布局，23家康养连锁店构建起“医药+文旅”融合生态圈。

瑶族药浴所使用的药材（供图：金秀瑶族自治县文化广电和旅游局）

中药合香珠手串：连接古今的“时光信物”

日前，在泰国中医百年庆典大会暨中医药传承发展国际论坛上，“中医药文化体验角”格外热闹。泰国宣素那他皇家大学中医系老师松雪玉拿起一串“中药合香珠手串”，轻嗅后连连点赞。如今，香珠手串、香囊等中医药产品不仅在国外受到欢迎，在国内也成为很多年轻人随身携带的配饰。

“00后”冯芳从大学开始就经常参加中医养生相关活动，是一名地地道道的“中医粉”，在配饰方面非常喜欢合香珠手串。随着中医药以“年轻姿态”融入现代生活，像冯芳一样佩戴中医养生手串的年轻人越来越多。深圳市光明区中医药传承发展研究院（深圳市中医药传承发展研究院）院长刘克新表示：“合香珠手串既是随身‘药珠’，也是融合传统美学与现代设计的文化符号。它承载着佩戴者的养生需求、审美追求与文化认同，成为连接古今的‘时光信物’。”他们联合多家单位研发的中药合香珠手串，如今已成为其中医养生系列中的畅销单品之一。

合香珠以天然中药材研磨成粉，应用传统制香工艺揉制而成，既保留了中医药理的养生功效，又融入了传统美学的雅致韵味，是集“颜值”和“实力”于一体的文创产品。安徽省中医药科学院中医呼吸病防治研究所所长、国家中医药管理局慢阻肺重点研究室主任李泽庚认为，佩戴合香珠主要通过“闻香治病”“香药同源”的机理对人体产生潜移默化的积极影响。合香珠佩戴于腕部（靠近内关穴等）或颈项，持续地作用于人体经络穴位及口鼻，形成一种温和、长效的“微刺激”，可调理气机、扶助正气，符合中医“治未病”的理念。比如，特定香材如沉香、檀香、乳香等，其沉稳、清雅的香气具有“宁心安神”之效，能舒缓紧张焦虑情绪、改善睡眠。

中药合香珠手串（供图：受访者）

“在严格遵循传统工艺的基础上，研粉环节在低温环境下进行，更好保留了药材的药性，制泥工艺更注重温和制备与药性融合。”粤港医疗机构中药院内制剂中心生产负责人晁祥兵介绍，经过搓条、揉丸、修形等环节，阴干后的合香珠质地柔韧稳定、药性平和、香味持久。为传承这份技艺，深圳市中医药传承发展研究院还成立香疗研究中心，通过系统培训和研发实践培养非遗传承人。

古老非遗焕发新生机，除了要守得住文化根脉，更要找得到与时俱进的现代表达。目前，深圳市中医药传承发展研究院推出了国医礼、天乙道医等十余款中药合香珠手串，既有主打名医配方的传统款，也有融入现代审美的创新设计。今年5月，在中国非物质文化遗产馆“生生之道——中医药非遗主题展”现场，中药合香珠、香囊等产品，吸引众多市民游客围观购买。

6月，中药合香珠手串还入选了深圳市光明区文化广电旅游体育局“光明礼”文旅产品名单。刘克新表示，将用年轻人喜欢的方式，让传承千年的中医药文化在当代生活中焕发蓬勃生机。

在中国非物质文化遗产馆“生生之道——中医药非遗主题展”现场，中药合香珠手串吸引观众驻足采购。（供图：受访者）

非遗养生成了“必修课”

近日，成都中医药大学的女生寝室里响起悠扬的乐曲，2023级学生陈佳雪和室友们舒展四肢，打起了八段锦。传承千年的养生操，如今成了她们的必修课。

不仅八段锦，陈佳雪发现，中药奶茶也成为校园里的新潮流。它们比网红奶茶更温和，成为熬夜学习族的养生必需品。中药面膜、针灸美容术、祛湿茶等，也成为年轻人追捧的养生方案。在陈佳雪手腕上，还戴着用中医药材制作的手串，加上这几年一直坚持用的三伏贴，已经让她的过敏性鼻炎成了“过去时”。“这其中呈现出的蓬勃生命力，背后是我们深厚的文化根基。”四川省级非遗代表性项目“吴氏子午流注诊疗技法”第六代传人马萍说。

近年来，马萍带领研究团队打造中医文化馆、战旗草药集市，打造中医药动漫IP，举办中医药端午茶话会等，将中医药融入日常生活，让其转化为可品尝、可穿戴、可游玩的生活体验。马萍说，当孩子们举着添加中药成分的棒棒糖，当白领们在集市排队贴“卡通三伏贴”时，中华优秀传统文化正在生活中得到传承。

在四川天祥骨科医院，医生们演示的“办公室颈椎操”正通过短视频圈粉。“练完脖子感觉舒适，腰背不僵硬。”四川天祥骨科医院院长助理、“何天祥传统疗伤手法技艺”省级代表性传承人张磊边说边展示传统疗伤手法。

年轻人希望中医药膳、食疗养生以更方便、更新潮的方式打开，非遗传承人便依照四季流转，调配出养生茶饮、药膳，备好中药熨烫包、熏洗散，做成能揣在兜里的膏方、丸剂，还有中药香囊，装着地道药材，藏着文化故事，既能安神健体，又能当装饰品，成了年轻人的“养生潮品”。张磊说，用年轻人熟悉和喜爱的形式，把古老的非遗技艺和中医智慧融入到他们的生活中去，让传承“活”在当下。

在张磊看来，非遗养生的价值是多维度的，它既提供了经过历史验证的健康管理方案，能带动大健康等产业的蓬勃发展，也可以与现代科技深度融合，与文旅、养老、体育、美容、食品等产业跨界合作，让老手艺走进千家万户。

谈及非遗养生的发展，马萍提议给“吴氏子午流注诊疗技法”建立“数字基因库”，根据时节给人们推送养生建议。在创新转化上，她主张打造“非遗+”的产业矩阵，如对药食同源的食材进行饮品化研发，打造集文化馆、养生宴和文创链于一体的互动消费区等，让非遗养生焕发新活力。

学生参加中医夏令营（供图：受访者）