5月1日，由江苏省文化和旅游厅主办，江苏省非物质文化遗产保护中心、南通市文化广电和旅游局、南通城市建设集团有限公司承办的2026“水韵江苏·家门口享非遗”南通站暨“悦长江 享非遗——本草生活 康养雅集”在南通长江体育公园精彩启幕。在长江边的一片绿意中，沉浸式体验户外康养，品一盏时令茶饮，尝一尝江海传统美食，感受把“健康”穿在身上的新体验……60余项非遗项目，实现非遗与自然、健康与文化的深度融合。

江风草香处，“本草营地”人气旺。本草康养区已经聚满了人，在这一精心打造的沉浸式户外康养体验区，大家共享中医药的精妙与本真。季德胜蛇药、王氏保赤丸等百年中医药非遗项目集体“出摊”，传承人不仅带来了药材和制剂，更现场讲述草药背后的故事。义诊台前排起长队，艾灸、推拿体验区里年轻人争相尝试。本草茶寮里，苦荞茶、金丝皇菊枸杞茶等养生茶饮免费供应，搭配药膳轻食，真正实现了“动养结合、药食同源”。

匠心文创区，国潮正当时。南通蓝印花布印染技艺、板鹞风筝、如皋香袋等非遗项目在天幕帐篷下呈圆形展开，传承人现场展演，家长带孩子体验扎染、吹响板鹞风筝哨口，非遗的种子悄然种下。这里还有国潮创新设计衍生产品——蓝印花布玩偶、服饰、色织土布摆件、扎染丝巾……传统技艺与当代审美在此碰撞，构建起集精品展销、手作体验与生活美学消费于一体的创新市集。

观江景、品非遗、享美食。江海美食区沿着江堤错落展开，白蒲茶干在卤汁里咕嘟作响，捞起一串，热气混着豆香。最让人流连的，是面朝开阔的长江，游客们品美食，江风拂过衣角，看货船缓缓驶过，听汽笛声悠远传来。在这里，快节奏的生活被按下暂停键。

暮色渐起，爵士之夜点亮江畔。晚上7时，活力演艺区传来悠扬的萨克斯声——南通市文化馆爵士乐团专场准时开演。《想去海边》《Monica》《特别的爱给特别的你》《Senorita》《Treasure》等经典曲目在江畔流淌。草坪上，有人刚刚做完艾灸，肩颈松快，闭目聆听；有人端着本草茶，在音乐的律动中慢慢踱步，呼吸着江风中的草木清香，传统非遗的康养智慧与现代爵士的自由律动，在长江边悄然合流。

从清晨到日暮，从本草营地的艾草香到爵士乐的慵懒音符，南通长江体育公园化身为一座非遗康养乐园。弘扬江海文化，传承中医药瑰宝，倡导健康生活，这个五一，非遗不再遥不可及，而是在江风中、在草木间、在一呼一吸里，成为最朴素的日常。

据介绍，五一假期中还有14项形式多样的非遗主题配套活动在南通全城同步展开，通过图片展示、传承人亲授、技艺体验、焕新市集等，让市民走进少年宫、博物馆、文化馆、非遗体验馆，在家门口感知非遗技艺中承载的江海文化魅力。（图片为活动现场，由江苏省文化和旅游厅提供）