布鲁，也叫“满初日嘎”，蒙古语意为投掷的棍棒，古时是御敌武器和狩猎工具，后衍生为蒙古族民间体育竞技和健身娱乐活动。布鲁流传于内蒙古自治区以库伦旗为代表的通辽市东部盟市，以及其他省市的蒙古族居住区。 据《成吉思汗兵法研究》《成吉思汗史记》记载，布鲁属于投掷武器，如同弓箭、蒙古刀枪一般，是13世纪蒙古骑兵征战御敌用的重要兵器，用于近战。蒙古骑士、猎手及牧民十分注重布鲁投掷技术的训练，时常比试高低。打布鲁逐渐演变成了一种有趣的竞技游艺与健身活动，盛行于民间。 布...

蒙古族驼球流传于内蒙古自治区巴彦淖尔市乌拉特后旗等地，是蒙古族节庆与文化仪式的重要组成部分。它是一项通过两阵对垒、乘驼击球、追逐争抢、以分取胜的竞技性传统体育项目和对抗性运动，要求人驼配合，球员既要善于驾驭骆驼，又要有娴熟的击球本领。 乌拉特系蒙古族部落中的一支，17世纪中叶由呼伦贝尔西迁至今日的乌拉特草原，游牧于阴山南北麓及黄河北岸。当地牧民驯养骆驼，起初主要用来驮运，后来在走亲访友的追逐游戏中形成赛驼活动。之后在祭敖包、办庙会及那达慕等群体活动中增设了...

通背拳，亦称“通臂拳”，是中国传统武术的重要组成部分，在北京地区流传甚广。通背拳效猿之长臂为形，仿猿之灵快为意，打法特殊，主要是击打穴位、骨缝韧带和关节，具有很强的技击性。 通背拳有一百零八散手，二十四式，六路总手、六路踏掌、六趟拆拳、二十四炮，二十四式行桩内功。器械有断门枪、天罡刀、天罡剑、十二杆，八步十三刀、欺离棒、杆子鞭、戥壳皮等。通背拳以散手单操为主，套路为辅，以操桩打袋法、穿甲对练为主要练功方法。 通背拳具有出手迅猛、沉长冷脆、沾衣发力、放长击远...

戳脚是有着悠久历史的传统武术拳种之一，在河北省、北京市、天津市和辽宁省等地流传。历史上，戳脚曾被叫作“枝子拳”“金刚锤”“趟子腿”“九番鸳鸯腿”等。戳脚源出少林，创于宋，成于明，盛于清。清嘉庆年间，冯克善在河北饶阳一带授徒传习戳脚，经过几代人的不断实践、丰富和完善，逐步形成了较为系统的饶阳戳脚拳系，史称“饶阳戳脚门”。饶阳戳脚自此在河北省衡水市一带流传，尤其流行于衡水市饶阳县北官庄村、沃地村、北张保村、北善村等地。 戳脚分文、武两种趟子。饶阳戳脚属于武趟子...

精武武术形成于1910年，是在“国术为本”的基础上，不断吸纳和融合各类传统武术门派而成的一种传统武术表现形式，流布于上海市。其源于由孙中山领导的同盟会为推翻清王朝积蓄革命力量而发起和组织的上海精武体育总会。总会会址位于现在的上海市虹口区。 精武武术吸纳、糅合各类传统武术，荟萃了主要武术套路223套，其中包括北方黄河流域拳术66套、兵器89套、空手白刃类6套；南方长江流域拳术29套、兵器18套；广东珠江流域拳术7套、兵器8套。出版了60余部武术典籍，并创办...

绵拳是我国富有特色的传统拳种，因动作圆活连贯、刚柔相济、形意相随、连绵不断而得名。绵拳在上海市杨浦区流传，旧时此区域有不少居民多靠体力为生，需强身健体，这为绵拳的传承与发展提供了群众基础。 据传，绵拳源自武当山，乃武当秘传拳技之一，明末清初之时传入民间。绵拳有据可查的最早传播者为孟光银。孟光银（又名孟关宇），河北沧州人，于清朝末年至上海教授绵拳，至此绵拳流传至上海。孟光银传孙福海，孙福海传杨连全及子孙长根等人。孙福海一生教授弟子众多，成为在上海传承绵拳的代...

咏春拳是中国武学历史上为女性所创的拳法之一，故又称“女人拳”。其拳理充分剖析女性弱点和特长，巧妙地利用人体力学、杠杆结构、三角力学等原理，精确把握与利用空间，具有快稳准狠的特点。福建咏春拳由福建福清南少林五枚师太创于明末清初，最早流传于福建沿海一带，后在我国南方多个地域广为流传。 福建咏春拳拳法套路分为“小念头”“寻桥”“标指”等；器械则主要有八斩刀、六点半棍和木人桩。其中，“小念头”为入门基本功，主要训练上、中、下结为一体；“寻桥”为中级套路，是在小念头...

井冈山全堂狮灯，俗称“全堂狮子”，是集多项民间武艺于一体的健身游艺项目。江西省井冈山市东上乡虎爪坪村是全堂狮灯的发源地，主要流布区域为井冈山市的虎爪坪村、东上村、河桥村、石洲村等村寨。 井冈山全堂狮灯自清道光年间流传，既有武术套路又有器械比武，表演步法、手法和队形纷繁奇异，变幻无穷，展现了传统民间游艺风貌。井冈山全堂狮灯还配以锣鼓、唢呐等乐器助阵，气氛热烈。 井冈山全堂狮灯由16人演练，由龙灯、舞狮、拳术、棍术、器械、对练以及盾牌舞等七大项目组成。龙灯，俗...

徐家拳是由山东徐氏家族始创的传统武术项目，流布于山东省新泰市通济村。徐家拳起源于清雍正年间，由徐氏高祖徐盛才所创。百余年来，徐家拳世代传承不息，到第六代传人徐花葶时形成体系。据县志和徐氏家谱记载，徐花葶，字殿甲，相貌伟岸，膂力过人，曾在清咸丰年间考中武庠生。他武功高强且善于研究，丰富了徐家拳的内涵，将拳法及各种兵器的使用发扬光大。 徐家拳以儒家思想为理论依据，以保家卫国、服务社会为行为宗旨。内容体系包括拳术、拳术对练、器械、器械对练、拆手、内功、辅助功法共...

梅山武术是梅山先民在长期社会和自然实践以及战争中创造的以防为主、攻防兼备、古朴无华、简洁实用的传统武术流派，流布于湖南梅山地区，以湖南省娄底市新化县、涟源市、冷水江市等地为代表。 梅山武术起源可追溯到北宋之前，形成则在宋末元初。宋代末年，张虎、周龙起兵抗元，创建以操练武术为主的“梅山黑虎教”，形成了梅山武术流派的雏形。明初，梅山武术在保留军事格杀性与实用性的基础上，向强身健体方向发展，参与人数剧增，民间拳社鹊起，各种器械亦衍生出许许多多的武术套路，产生了深...