“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标。”习近平总书记指出：“中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。”自2019年起，天津市非物质文化遗产保护中心每年均邀请传统医药项目的保护单位溯源传统文化，服务人民“健康生活”。新春伊始，万物发生，2021年将由天津宏仁堂药业有限公司的老师带我们了解人与天地时空随应而动的奥秘，体会季候变化对人体的影响。后疫情时代，让我们为身体充能吧！

东风既解冻，

散而为雨矣。

雨水时节，气温回升，

冰雪融化，降水增多，

天地之气相交，平和安定，

成就交泰之道。

我们应顺应自然规律，

调理生养，长保通泰。

此时万物萌动，冬去春来，但是雨水时节寒湿较盛，寒湿停滞易生血瘀，诱发诸多疾病，所以应注意清寒祛湿，防病于未然。

摩腹

摩腹养护操

左手顺时针为“补法”，

右手逆时针为“泻法”。

膻中与神阙两点连一线，

中脘为中心，劳宫领意念，

补法一百圈，泻法一百圈。

两补加一泻，补中有泻。

膳食

姜枣汤：生姜和大枣煮的汤。注意生姜一定要用刀把皮刮掉，因为姜皮是寒性的，姜肉是热性的。把生姜的肉切成片下锅，佐以大枣一同煮，在雨水节气喝一碗姜枣汤可温中暖胃，健脾养血，帮助我们化掉身体中的寒性，有益健康。

药气疗法

苍术：《本草从新》曰：“燥胃强脾，发汗除湿。能升发胃中阳气，止吐泻，逐痰水。”

雨水时节，我们可以用苍术煮水，小火慢煮，让苍术汤的蒸汽熏蒸整个屋子，祛除掉生活环境中的寒湿气，这对我们的身体健康会有一个很好的帮助。